Хит Продаж арт.3643422

‼️ Хит Продаж ‼️
Цена 150р
Цена 5х120=600р
Скакалка со счетчиком прыжков
Длина: 2,8 м
Фомовая ручка
Доступные цвета: наличие нужного цвета уточняйте.
Прыжки со скакалкой для похудения-что может быть проще?
Заниматься просто и весело, а помните, с каким удовольствием прыгали с ней в детстве?
Какая польза от занятий со скакалкой для похудения?
— сжигаются калории;
— Укрепляются сердце и сосуды;
— тренируются мышцы;
— Улучшается выносливость организма.
Вам интересно сколько калорий сжигается с помощью скакалки? Достаточно порядочное количество, которое в итоге опережает велосипед, плавание и теннис — 720 калорий (это количество за один час теряет человек, который весит 70 кг).
При занятиях спортивным бегом сначала человеком выбирается либо медленный, либо оживленный темп. Чего нельзя сказать о скакалке, ведь выполнять с ней прыжки меньше чем семьдесят прыжков-оборотов в минуту очень трудно, т. ч. хороший темп здесь задается изначально.
Во время быстрых прыжков происходит увеличение частоты сердечных сокращений и в течение первых пяти минут мышцы недополучают кислород. По эффективности результат от занятий со скакалкой похож на бег с большой скоростью. Но уже после семи минут таких занятий количество кислорода в организме и его необходимое количество (потребность) выравниваются, поэтому результат от прыжков со скакалкой можно сравнить с бегом в среднем темпе. Понятно, что польза таких упражнений вполне реальна.
Можно сказать, что скакалка для похудения является самым простым тренажером, поскольку она доступна везде и всегда. Но она дает серьезную нагрузку организму. Например, во время прыжков механика движений рук в 30 раз больше, чем во время бега.
Существуют противопоказания для прыжков со скакалкой для похудения:
— Нельзя начинать занятия с полного желудка;
— во время приступа мигрени;
— если вес человека выше нормы ИМТ;
— при имеющихся сердечных заболеваниях;
— болезни, при которых воспалены хрящи и межпозвоночные суставы;
— При скачках артериального давления.